口内炎

中学・高校の時によく口内炎ができて
成長によるホルモンバランスの乱れが原因ではないか
と思っていたのだが

最近もポツポツ口内炎ができようになった。
ニキビみたいなものもできて
どうもおかしいと思い、色々考えたのだが
おそらく汗のかきすぎによる栄養素不足が
原因ではないかと思う。

汗をかくことはいいことだが
同時に必要なミネラル等も流出してしまうので
過剰な汗は体によくない。

わかってはいるが、酒は飲むので
翌朝には汗となってでるという悪循環
にハマっているような気がする。

ちなみに「口内炎ができた」は英語では

I got a mouth ulcer.

というらしい。

Hope it will go away soon!!!

早く治ってほしい。

本日の勉強

瞬間英作文・・・50センテンス
新TOEICテスト文法問題でる1000問・・・第７章 品詞47問

ペア表現・語法・数・比較問題
あまり難しいものはなく、そんなの知っているよ
という問題が多かったような気がする。

ただ、動詞の形については
知らないものがチラホラあった。

assure 人　that S+V・・・
人にSがVすることを保証する

これは知らなかった。
他にも知らない動詞の形があった。

やはり動詞は意味を覚えるのはもちろんのこと
使い方というか、後にくる形を覚えることがポイントだと思う。

この分野も知っているか知らないかで決まることが
多い分野なので頻出問題は確実におさえるようにしたい。

キクタンアプリTOEIC800・・・・6日目

本日の食事

朝・・・おにぎり
昼・・・弁当
夜・・・蕎麦、トウモロコシ、シュウマイ
酒・・・缶ビール１杯、ワイン１杯

蕎麦は好きだが
今日の蕎麦はイマイチだった。
固すぎでゴムを食べているようだった。
自分は細くて、そうめんに近い感じの蕎麦が好きだ。

食品別の大まかなカロリー計算表があればよいのにと思う。
だいたいでよいから、それぞれの食品から何カロリー摂取していて
本日のトレーニングでは、XXXカロリー消費しているはずだから
今日はマイナスになっている
と確信できる日が増えれば、確実に痩せる。

本日のトレーニング

仕事が忙しく、帰りがおそかったのでなし

体重は75.6kg